《养生懒人速码!山茱萸肉4款家常神仙吃法,一键解锁“养生自由”》   还在为养生步骤繁琐头大?山茱萸肉来破局!厨房小白也能轻松拿捏,营养美味双在线,实现“养生自由”很简单~   - 山茱萸暖身茶:6-12克山茱萸肉沸水焖泡5-10分钟,微涩回甘,秋冬暖身续航。 - 山茱萸清甜粥:15克去核山茱萸肉配60克粳米慢煮40分钟,软糯酸甜,暖脾胃。 - 山茱萸炖甲鱼:20克山茱萸先煮20分钟,加甲鱼块、红枣等慢炖1小时,肉嫩汤鲜滋补。 - 山茱萸蛤蜊汤:蛤蜊肉、15克山茱萸与葱姜同煮,炖20分钟滴香油,鲜到舔碗底。   日常养生不必复杂,简单吃也能养出好状态~快收藏,让山茱萸肉给三餐注入养生buff! #山茱萸肉 #家常养生吃法 #养生食材 #懒人养生 #养生食谱

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发布时间:2025-09-20 06:55:20

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