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2025-08-25 16:34:24

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从碎片中重建完整的自己。露易丝· 海的这本《心的重建》，像一封写给受伤灵魂的信。张德芬曾说，这是她生命中的重磅好书，我看完之后懂了。“我们害怕失去，是因为我们把对方当作唯一的价值。”书里用一个个简单练习教我:如何与内在对话，如何停止内耗，如何放过过去的自己。如果你正在经历人生的低谷，请别翻过去，请好好读它。你会发现，你并不孤单。作者露易丝·海是美国最富盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师。“真正的背叛，是我们忘记我们自己以及我们真正的自我价值。”“我们之所以因失去而痛苦， 根本原因就是把失去，跟否定自己划了等号，这种否定自己的思维，才是我们痛苦的根源。”如果你总在深夜被回忆暴击、被自我怀疑吞噬，请好好读它。#情感共鸣#心理学#停止内耗#好书分享#心的重建

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