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在快节奏的现代生活中，焦虑常如影随形，这本书值得一读。 作者是资深心理咨询师，以丰富临床经验，用真实案例剖析焦虑根源，如过度在意他人评价、对未来恐惧等书中提供诸多实用方法，如“正念呼吸法”帮人专注当下、回归平静；“情绪记录法”可追踪焦虑规律与触发点，排版设计贴心，可爱图案与温馨排版带来舒适感，随书附赠书签、贴纸增添乐趣，翻开此书，开启7日正念之旅，可摆脱焦虑，找回内心平静，拥抱更好的自己。#好书推荐 #治愈焦虑 #正念 #当焦虑不安遇见情绪稳定#心理学书籍

2025-08-01 17:08:00

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【时光学】三年级英语发声书 跟读教学同步2025秋新教材 预备三年级，好书推荐 让阅读成为一种习惯 时光学少三年级发声书终于来了，点读发声，音标、单词、句子、课本同步！给孩子准备起来，暑期预习起来~高效学习 #三年级英语 #发声书跟读 #新教材同步

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看图写话是一二年级孩子重点也是难点，很多孩子不会写，可以准备这本看图说话写话，每天读一读，积累好词好句，提升写作能力。#语文学习#小学语文#一二年级看图写话#看图写话范文#作文素材

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牙刷画画挑战#创意 #创意美术

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学会幽默到哪里都左右逢源，幽默才是真正的智慧，幽默的人总能处处逢源，得到更多人的喜欢#高情商说话技巧#说话技巧

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现在的钢笔真的越做越好了，没墨了直接换墨囊就可以了，不用了按一下就进去了，特别方便实用#学习用品 #开学必备 #学生用品 #钢笔

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幼儿园#中班 #大班 一定要做的#幼小衔接 专项训练，题型丰富，大字彩图，每天学一学练一练，打好数学基础#数学启蒙

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