当你开始练习这四个动作，你的臀部会越来越饱满假胯宽和臀凹陷也会得到改善❗#居家锻炼 #翘臀不粗腿 #髋关节 #臀凹陷 #假胯宽

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我试图告诉爱美的女生，吃一个月水煮菜都不及举一星期哑铃，手臂细了，背薄了，体态好了你想穿啥就穿啥#美背#开肩美背#变美变瘦变好看#改善体态#在抖音入手的好东西

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120-96的经验告诉你，别看这个动作简单，其实很燃脂！每天坚持30分钟，不知不觉臀翘了 腿细了背薄了 大肚腩也没有了，软壶铃磕到砸到不疼，易上手！把我的训练计划分享给你，这个夏天一起练起来#壶铃#壶铃健身#壶铃运动#暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼

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