只踩拉筋板，却不知道角度，来看看不同档位的不同角度。大白建议踩拉筋板每天20分钟，可以有效改善晨僵，帮助我们恢复角度，拉伸小腿后侧筋膜。#康复训练 #运动康复 #骨折踝关节角度 #拉筋板恢复角度 #脚踝角度

拉筋板斜踏板小腿可调拉伸器儿童可折叠站立腿部运动健身器材

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细腿的尽头就是拉伸，每天坚持罚站20分钟，半个月收获惊喜漫画腿#漫画腿 #直腿 #拉伸 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己

2025-07-11 12:00:22

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2025-08-12 21:27:43

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不拉伸哪来的细腿～每天10-20分钟，腿形越来越好看 #瘦腿逆袭 #纠正腿型 #拉筋板 #拉伸腿部 #居家锻练

2025-08-20 23:58:35

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